2025年9月 第11页

4种运动少儿不宜。 　　运动健身的好处大家都知道，但在不同人生阶段选择适合自己年龄的运动方式是十分重要的。儿童的体格发育尚未完善，身体许多条件与成人不尽相同，如各器官功能都较弱，骨骼的硬度、肌肉的力度比成人小，关节比成人柔软，心、肺功能也因未发育完善而相对较弱，因而对运动负荷适应能力也较差。因此，不是所有适合成人的运动也同样适合儿童，以下4种运动就是较常见的“少儿不宜”的运动。　　长跑不宜强度过大 　　有些家长自己每天清晨喜欢练长跑，也拉着几岁大的孩子一起跑，这是不对的。因为...